صنعت بازی و گیم امروزه به پیشرفت هایی خیره کننده دست یافته است. بدون شک میلیون ها گیمر در سراسر جهان، برای ساعاتی طولانی اقدام به اجرای بازی ها می کنند. در این مطلب قصد داریم تا شما را با بهترین مواد غذایی برای گیمرها آشنا کنیم. با مازستا همراه باشید.
با یک مقاله جذاب دیگر در خدمت دوستان و خوانندگان مازستا هستیم. تغذیه بخش بسیار مهم و بزرگی را ز زندگی ما داشته و یکی از دلایل بسیاری از بیماری ها نیز تغذیه های نادرست هستند. از آنجایی که گیمرها عمدتا برای مدت زمان طولانی اقدام به اجرای بازی ها کرده و یا حتی با توجه به مسابقات و تورنومنت های گیمینگ، آنها نیز نیازمند پیروی از تغذیه هایی درست هستند.
از سوی دیگر، خوراکی‌ها برای گیمرها می‌توانند یک عامل مهم برای افزایش تمرکز و عملکرد در بازی‌های ویدیویی باشند. در ادامه بهترین خوراکی‌ها برای گیمرها را معرفی می‌کنیم.
بهترین مواد غذایی برای گیمرها
پیتزا
پیتزا به عنوان یک انتخاب محبوب برای گیمرها مطرح است. این غذای خوشمزه و پر انرژی می‌تواند به عنوان یک انتخاب عالی برای جلسات بازی طولانی باشد. البته برخی مدل ها از این غذا دارای کالری بالا و چربی سنگین هستند.
چیپس و نوشابه
جلب است بدانید که چیپس و نوشابه یک ترکیب معروف برای گیمرهاست. چیپس‌ها به عنوان یک اسنک سریع و نوشابه به عنوان منبع قند برای افزایش انرژی در دسترسند. با این حال، نباید از آنها به میزان زیادی مصرف کرد.
میان وعده های مناسب گیمرها
برخی گیمرها ترجیح می‌دهند میان‌وعده‌هایی سالم مصرف کنند. مثلاً موز، آلوئه‌ورا یا پاپ‌کورن بدون چربی اضافی. این نوع خوراکی‌ها می‌توانند انرژی پایدارتری را فراهم کنند.
مصرف زیاد مایعات و آب
آب یکی از مهمترین خوراکی‌ها برای گیمرهاست. آب کمک به حفظ آب‌وهوا و ترکیبات بدنی مناسب برای بهبود تمرکز و عملکرد ذهنی و جسمی در بازی‌ها می‌کند.
میوه و سبزیجات به مقدار نسبتا زیاد
میوه‌ها و سبزیجات حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی ضروری هستند که به بهبود سلامت عمومی و تمرکز کمک می‌کنند. می‌توانند به عنوان انتخاب‌هایی سالم برای میان‌وعده‌های گیمرها مورد استفاده قرار گیرند.
مصرف مواد مغذی برای گیمرها
برخی شرکت‌ها مواد مغذی خاصی را برای گیمرها تولید می‌کنند که به افزایش تمرکز و انرژی در طول بازی‌ها کمک می‌کنند. این محصولات ممکن است شامل مکمل‌های ویتامینی و افزودنی‌های دیگر باشند. البته توجه داشته باشید که تغذیه سالم و متوازن برای تمرکز و عملکرد بهتر در بازی‌های ویدیویی بسیار مهم است. همچنین، میزان مصرف هر خوراکی باید با توجه به نیازهای شخصی و فعالیت‌های فیزیکی تنظیم شود.
میان وعده های پروتئینی
مصرف میان‌وعده‌های حاوی پروتئین می‌تواند به گیمرها کمک کند تا عضلات خود را حفظ کنند و انرژی پایدارتری داشته باشند. مثلاً مصرف تخم‌مرغ، ماهی، مرغ یا مغزهای خوراکی می‌تواند گزینه‌های خوبی باشند. آجیل، خشکبار و مواردی از این دست نیز بسیار مناسب خواهد بود.
نوشیدنی های بدون قند
به جای نوشابه‌های قندی، می‌توانید به نوشیدنی‌های بدون قند مثل آب معدنی یا نوشابه‌های ترکیبی بدون قند روی آورد. این انتخاب‌ها می‌توانند از افت شدید قند خون جلوگیری کنند و انرژی پایدارتری ایجاد کنند.
دمنوش و چای سبز
گیاهان دم‌کرده مانند چای سبز دارای آنتی‌اکسیدان‌ها هستند که می‌توانند به بهبود تمرکز و حافظه کمک کنند. این موارد می‌توانند به عنوان گزینه‌هایی مناسب برای نوشیدنی‌های گیمرها مورد استفاده قرار گیرند. گیمرها مستعد ابتلا به فشار خون هستند، برای این منظور به گیمرها پیشنهاد می شود که از دمنوش های کاهنده فشار خون نظیر چای ترش نیز استفاده کنند.
همیشه بهتر است مصرف خوراکی‌ها را با توجه به نیازهای شخصی و نوع بازی که در حال بازی کردن هستید تنظیم کنید. همچنین، مهمترین نکته این است که مصرف خوراکی‌ها با اندازه متعادل صورت گیرد تا به بهبود تمرکز، عملکرد و سلامتی کلی کمک کند. البته باید گفت که به طور کلی گیمرها به استفاده از فعالیت های فیزیکی نیز نیاز دارند.
در کنار دریافت این مواد مغذی و مهم، فعالیت های فیزیکی یکی از برجسته ترین نیازهای گیمرها خواهد بود. برخی از شرکت ها اقدام به تولید نوشابه های انرژی ها، یخچال های کوچک و حتی آدامس نیز برای گیمرها کرده اند.
